Как побороть лень и достигать запланированного? У каждого человека бывают моменты, когда не хочется выполнять какую-нибудь работу или важное дело. Неисполнение своих обязанностей может негативно отразиться на вашей жизни. Поэтому, стоит задуматься о мотивации и этапах борьбы с ленью:

Этап 1. Вам нужно понять, что лень не является чертой вашего характера, а появляется временно как защитная реакция организма. Проявляется, когда организм стремится сохранить энергию и силы. Не ваша вина в том, что заложено природой. Не стыдитесь чувства лени.

Этап 2. Научитесь различать понятия «нужда» и «желание». Нас никто не вынуждает есть и пить. Это наши нужды и лень не проявляется при их появлении. Также мы можем желать принимать определённую пищу и напитки. Но не все захотят большего в достижении своих желаний. Это оправдывается чувством лени. Появляется необходимость борьбы с ней, в целях достижения наших желаний.

Этап 3. Для борьбы с ленью необходимо определить, являетесь ли вы трудолюбивым человеком или нет. Чтобы достигать желаний, нужно упорно работать над собой.

Этап 4. Различайте глупую и умную лень. Чаще всего возникает глупая лень. Она губительна для нас. Не даёт нам двигаться по карьерной лестнице, развиваться духовно, иметь прекрасную фигуру и внешний вид. Умная лень помогает нам продвигаться по линии желаний быстрее. Она говорит нам выбирать более прибыльную работу с затратой минимума сил, помогает выбрать более простые в приготовлении блюда, экономя время, указывает нам выбирать товары по выгодным ценам.

Учитесь самодисциплине и мотивации. Замените слово «надо» на «хочу». Поначалу вы столкнётесь со сложностями, но потом будет легче.

Обретите уверенность в себе и повышайте самооценку за счёт понимания своей исключительности. Вам следует завести журнал успехов и достижений. Регулярно вести его, записывая свои победы над ленью)

Планируйте свой день грамотно. Выделяйте время для отдыха. Не отступайте от графика, поощряя себя небольшими передышками. Разбудить лень и уничтожить самомотивацию может надоевшая работа или нелюбимое дело. Старайтесь заниматься тем, что привлекает, и не будет утомлять. Повышая уровень мотивации, не забывайте о здоровой конкуренции. Дух соперничества поможет победить лень. Если на достижение определённой цели потрачено много времени, а продвижения вперёд вы не наблюдаете, попробуйте проанализировать свои действия. Возможно, вы не замечаете очевидной преграды на пути.

Существуют быстрые способы борьбы с ленью:

  • начало дня должно быть бодрым: контрастный душ, пробежка, свежий воздух;
  • перед постановкой задачи, оцените её важность для вас;
  • составляйте план на день, оценивая реальность его воплощения вами;
  • переборите себя, начиная заниматься делом, трудным покажется только первый шаг;
  • чередуйте умственную и физическую деятельность;
  • мотивируйте себя мыслями о том, что вы сможете приобрести, выполняя задачу;
  • настраивайтесь на работу с позитивным настроением;
  • беритесь за дело решительно и не отступайте;
  • попросите близких проконтролировать вас в выполнении работы;
  • попробуйте несколько минут ничего не делать − вам это надоест, и вы приступите к работе;
  • устанавливайте чёткие сроки для выполнения своей работы и не откладывайте на завтра.

Гормоны счастья помогут вам эффективнее бороться с ленью и достигать результатов. Их можно получить вместе с хорошим настроением. Продумайте, что на вас благотворно влияет. Может быть, это определённая музыка или занятия спортом. Используйте это, как метод самомотивации в борьбе с ленью. Настраивайтесь на рабочий лад и всё у вас получится!

Календарь событий

Наши тренеры

  • На сегодняшний день В. Довгань запустил более 31 бизнеса. Стал создателем первого русского бренда - «Довгань», а так же одним из первых ввел в России понятие Франчайзинг. Тренинги: «Технологии развития ...
  • Бизнес-тренер.Президент Всеукраинской Ассоциации Бизнес-тренеров.Главный редактор журнала "Ваш Бизнес".Директор консалтинговой компании "Голден Квест".Консультант по вопросам управления и продаж.Антикризисный управляющий. Основная специализация: Внедрение системы ...
  • Профессиональный семейный консультант, эксперт-тренер по тренингам личностного роста, писательница, коуч. Занимается практикой с 1998 года. В своих тренингах успешно использует принципы позитивной психотерапии, даоские энергетические практики. Проживает в Одессе. В ...

Последние отзывы

  • Дорогая Маргарита, я тебе очень-очень благодарна. Эта поездка уникальная. У меня каждый день были осознания реальных ситуаций, которые мешали моему развитию и реализации, как личности. ...
  • Возвращаясь с Кипра, где проходил тренинг «Мистерии Афродиты» хочу выразить огромную благодарность Маргарите Мураховской. Великолепная неделя- совместили отдых и тренинги. Я получила ...

Последнее из блога

код

Нам доверяют

  • f1.png
  • f2.png
  • f3.png
  • f4.png
  • f5.png
  • f6.png
  • f7.png
  • f8.png
  • f9.png
  • f10.png