Как полюбить себя

Каждый из нас стремится быть счастливым и любимым окружающими. Но, в первую очередь нужно самому полюбить себя. Научитесь восхищаться своей фигурой и внешностью, прощать себе мелкие оплошности, мотивировать к развитию себя, как личности.

Только уверенные в себе люди добиваются успеха и процветания. Существует много психологических методик, ведущих к обретению уверенности в себе. Но все они склоняются к визуализации и самоанализу своих привычек и проблем.

Эффективным методом самоанализа признан такой: возьмите лист бумаги, разделите его продольной линией на две части. В одном столбце опишите свои недостатки и вредные привычки. Это может быть нежелание делать зарядку, непунктуальность, привычка грызть ногти или волосы, волнение при знакомстве с новыми людьми, смущение и страх перед публичными выступлениями. В соседнем столбце напротив каждой проблемы опишите пути её решения. Это и будут ваши мотиваторы для внутренних и внешних изменений. Теперь следует разорвать лист по направлению вертикальной линии и сжечь половинку с вашими неудачами. Глядя на огонь, представляйте себе, как сгорают все ваши невзгоды, вызванные собственными недостатками. А теперь вперёд − в светлое будущее.

Уделяйте себе больше времени. В бешеном темпе жизни мы забываем о мелких радостях и не балуем себя приятными занятиями. Старайтесь выделить несколько часов в неделю для любимого хобби. Например, рисование, вышивание, прочтение книги. Позвольте себе понежиться в постели или тёплой ванне с ароматическими свечами.

Не корите себя за ошибки в поступках. Вы всего лишь человек, и всем свойственно ошибаться. Проанализируйте причины своих проступков и старайтесь в будущем не повторить. Пообещайте себе взамен реабилитироваться. Например, вы сидите на диете ,но съели целую шоколадку на ночь. Не смертный грех, но режим уже нарушен. Реабилитацией будет удвоенная нагрузка на утренней зарядке или пробежка.

Умейте прощать обиды, нанесённые в прошлом. Старайтесь жить настоящим и не оглядываться на обидные ситуации и оскорбления. Ведь ваше хорошее настроение послужит хорошей базой для повышения самооценки.

Объективно оцените свою внешность, обратите внимание, какой образ вам подойдёт, и в какой одежде ваша фигура будет наиболее выгодно смотреться. А потом − на шопинг. Ничто так не повышает самооценку, как удачно приобретённое платье или туфли. Не экономьте на себе. Восхищённые взгляды окружающих будут вам достойной наградой.

Учитесь радоваться каждому дню. Находите ежедневно что-то хорошее. Будь то погода или успех на работе. Любая мелочь должна повышать вам настроение. А невзгоды пусть отойдут на второй план.

Заведите дневник успехов и радостей. Записывайте туда все незначительные события или ваши поступки, результаты работы над собой. Периодически перечитывайте в приятной, спокойной обстановке. Переживайте повторно все радостные эмоции, вызванные светлыми событиями

Однако не стоит воспитывать в себе высокомерность и гордыню. Для того чтобы окружающие любили и уважали вас, необходимо так же относиться и к ним. А заносчивость возвышает вас над остальными и побуждает зависть и негативное отношение.

Многим присуща скромность и застенчивость. Необходимо верно оценивать свои способности и не уменьшать достоинства, не занижать самооценку. Никогда не отрицайте комплименты в свою сторону. Не перекрывайте их отговорками, принижающими вашу внешность. Не оправдывайте свой отличный внешний вид походом к парикмахеру накануне, например. Не допускайте обидных прозвищ со стороны окружающих. Вы достойны любви и уважения.

Следуйте этим простым советам, и жизнь для вас изменится в лучшую сторону.

Календарь событий

Наши тренеры

  • На сегодняшний день В. Довгань запустил более 31 бизнеса. Стал создателем первого русского бренда - «Довгань», а так же одним из первых ввел в России понятие Франчайзинг. Тренинги: «Технологии развития ...
  • Бизнес-тренер.Президент Всеукраинской Ассоциации Бизнес-тренеров.Главный редактор журнала "Ваш Бизнес".Директор консалтинговой компании "Голден Квест".Консультант по вопросам управления и продаж.Антикризисный управляющий. Основная специализация: Внедрение системы ...
  • Профессиональный семейный консультант, эксперт-тренер по тренингам личностного роста, писательница, коуч. Занимается практикой с 1998 года. В своих тренингах успешно использует принципы позитивной психотерапии, даоские энергетические практики. Проживает в Одессе. В ...

Последние отзывы

  • Дорогая Маргарита, я тебе очень-очень благодарна. Эта поездка уникальная. У меня каждый день были осознания реальных ситуаций, которые мешали моему развитию и реализации, как личности. ...
  • Возвращаясь с Кипра, где проходил тренинг «Мистерии Афродиты» хочу выразить огромную благодарность Маргарите Мураховской. Великолепная неделя- совместили отдых и тренинги. Я получила ...

Последнее из блога

Нам доверяют

  • f1.png
  • f2.png
  • f3.png
  • f4.png
  • f5.png
  • f6.png
  • f7.png
  • f8.png
  • f9.png
  • f10.png